💃 Happy Move: Faszienflow & LatinVibes

Donnerstag, 18:00 -19:00 Uhr
Turnsaal Volksschule Hyrtlplatz
Sabine Strohmer

Kurslaufzeit:
10 Einheiten ab 1.10.2026

Kursbeitrag:

€ 85,00

25 Plätze verfügbar

Bewegung. Gesundheit. Lebensfreude.

Lust auf neue Energie und spürbare Entlastung von Verspannungen im Alltag? Hier tun wir gemeinsam etwas für deine Seele und Gesundheit: Erst starten wir mit Lebensfreude pur, stärken danach unsere Fasziengesundheit und lassen die Stunde tiefenentspannt ausklingen. Kraft und neue Energie tankst du durch alle drei Teile!

Das erwartet dich:

Latin Vibes (Salsa für die Seele): Ein schwungvolles, einfaches Aufwärmen zu lateinamerikanischen Rhythmen (ca. 10–15 Minuten), das den Kopf frei macht und pure Lebensfreude bringt.

Faszienflow & leichte Kräftigung: Gezielte Übungen für den gesamten Körper, um verkürzten Faszien, Fehlhaltungen und einseitigen Belastungen aus dem Arbeitsalltag aktiv entgegenzuwirken. Eine sanfte Kräftigung sorgt für mehr Stabilität.

Entspannung fürs Nervensystem: Ein fixer, harmonischer Ausklang mit einer kurzen progressiven Muskelentspannung (PME) und einer anschließenden erholsamen Lichtmeditation, um das Nervensystem zu entstressen und in eine tiefe Regeneration zu bringen.

Die Einheiten und Übungen werden im Kursverlauf immer wieder flexibel an eure Wünsche und persönlichen Schwerpunkte angepasst. Der Spaß an der Bewegung zur Musik und deine Gesundheit stehen immer im Vordergrund!

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Trinkflasche.

Hinweis: bei ausreichendem Interesse kann der Kurs nach Abschluss bis zum Ende des Schuljahres verlängert werden.

Trainerin:

Sabine Strohmer

Über mich:

Ich liebe es einfach, in Bewegung zu sein – es ist unerlässlich für unsere Gesundheit!“

Schon als Kind begleiteten mich Ballett und Musik, später folgten Salsa und Bauchtanz. Als diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin (DGKP) liegt mir die ganzheitliche Gesundheitsförderung und Prävention am Herzen. Meine eigene Geschichte sowie mein tiefes Interesse an komplementären Methoden haben dazu geführt, dass ich mich intensiv auf ganzheitliche Körperarbeit spezialisiert habe (Aroma, Cranio, Kinesiologie & Faszienbalance nebenberuflich in eigener Praxis)

Kraft tanke ich auch in der Natur rund um unser schönes Mödling. Ich freue mich riesig darauf, euch bei „Happy Move“ zu mehr Wohlbefinden, Lebensfreude und tiefer Entspannung zu begleiten!

Trainerin:

Sabine Strohmer

Über mich:

Ich liebe es einfach, in Bewegung zu sein – es ist unerlässlich für unsere Gesundheit!“

Kraft tanke ich auch in der Natur rund um unser schönes Mödling. Ich freue mich riesig darauf, euch bei „Happy Move“ zu mehr Wohlbefinden, Lebensfreude und tiefer Entspannung zu begleiten!