Bodyfit: ganzheitlich – sanft – effektiv

Qualität vor Quantität; wir konzentrieren uns auf die richtige Ausführung der Übungen und die jeweils gerade aktive Muskultur. Kräftigung wechselt sich ab mit Entspannung – immer mit Blick auf verbesserte Körperwahrnehmung, Balance und Koordination. Wir erarbeiten uns eine stabile Körpermitte, bestehend aus Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dazu übernehmen wir Gutes und Bewährtes aus verschiedenen Trainingsmethoden und lassen u.a. Pilates- und Yogaelemente einfließen. Als Motivation zum Einstieg in den Kurs und zum Dabeibleiben: „zuerst spürst du den Unterschied, später siehst du ihn, dann hast du einen neuen Körper“.