Pilates

Kursbeschreibung:
In diesem Pilateskurs lernst du die klassischen Pilates-Übungen auf der Matte kontrolliert auszuführen. Der Fokus liegt auf fließenden Bewegungen wo wir insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur, die Körperhaltung und Beweglichkeit verbessern. Mit bewusster Atmung und einer starken Körpermitte werden wir Kraft, Stabilität und Flexibilität gleichermaßen trainieren. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, da die Übungen individuell angepasst werden können. Erlebe ein ganzheitliches Training, das dir mehr Kraft und Wohlbefinden für den Alltag schenkt.